Podle jeho slov bychom měli spát osm hodin. Pozor bychom si měli dávat na modré světlo. A vyhubili jsme již 75 % hmyzu. To jsou témata našeho dnešního rozhovoru nejen o kvalitě spánku.

Zdroj: Youtube

Expert na světlo Hynek Medřický: 90 minut před spánkem vypněte mobily   Zdroj: YouTube.com/Ponte reports