VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Park jako stadion. Maminky objevují kouzlo hromadného cvičení s kočárky

Most /REPORTÁŽ/ - Jak si bez chůvy zlepšit po porodu figuru a mít lepší náladu? V Mostě našli lék.

10.5.2016
SDÍLEJ:

FITMAMI. Maminky běhají s kočárky v parku Šibeník v Mostě. Předtím posilovaly na hřišti. Foto: DENÍK/Martin Vokurka

„Koulela se ze dvora, tááákhle velká brambora. Neviděla, neslyšela, že odněkud seshora, padá na ní závora…"

Dětská říkanka se ozývá z parku Šibeník. Není tam žádná školka. Dvacet maminek s kočárky se na betonovém plácku protahuje v kruhové formaci a povzbuzují se lidovými říkadly.

„Holky, teď kliky!" zvolá osmadvacetiletá lektorka Radka Nemčeková a ženy se přesunou na můstky. Prsní svaly, bicepsy, tricepsy, pak poklus do schůdků a dolů, hop, skok, uf!, tohle miminko spí a tohle pláče, pššš!, nástup do řady, běh s kočárky kolem parku, přitom zvedání nohou jako v muzikálu West Side Story.

CO TO JE Fitmami je speciální fitness program pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Je to kompletní aerobně-posilovací trénink, který se zaměřuje na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu.

„Super!" hlásí cvičenky.

„Užíváme si s dětmi pohyb na sluníčku a přijdeme do kolektivu," svěřuje se v kvapíku Alena Ferklová.

A pak, když spokojeně unavené společně spočinou ve stínu stromů a zaparkují kočárky, vytáhnou svačinu a je čas na babinec. Jedna maminka se od odpočívající skupiny oddělí a začne pod jeřabinou kojit.

Tohle je mostecké Fitmami, nový druh cvičení, které otevírá matkám nové možnosti a které ve městě zavedla lektorka Radka. Mostečanka se k tomu dostala náhodou. Když jí začala mateřská, chtěla být opět fit a vrátit se do formy. V dětství hodně a ráda sportovala. Jako žákyně dělala závodně judo a později byla vedoucí na soustředěních. Jako maminka po porodu začala hledat novou inspiraci na internetu a narazila na cvičení Fitmami.

„V Mostě nic takového nebylo. Rozhodla jsem se, že to zkusím a zapojím do toho ostatní maminky," říká. V Praze absolvovala kurz, na facebooku zahájila kampaň a 29. dubna zahájila v Mostě první lekci. Přišlo devět maminek s kočárky. Na dalších dvou setkáních jich bylo už dvacet. Zájem roste i v Litvínově, kde cvičí zatím desítka žen. „Zájem mě překvapil. Jsem za to ráda," svěřuje se Radka. Cvičení povede, dokud bude maminky bavit.

S kočárky se dá venku trénovat celoročně a podle lektorky i za deště. Vztahy mezi cvičenkami se upevňují, a tak není divu, že je zaděláno na novou komunitu, která už uvažuje o dalších akcích, třeba o setkání u táboráku či o výletu. Zatím necvičí žádný muž. Maminkám by ale nevadil. „Žádný z nich si asi nechce lajznout být s tolika babama," směje se v hloučku jedna z maminek.

A proč Šibeník? Pro cvičení je prý ideální a je blízko. Na rušnějším Benediktu a Matyldě by hrozila kolize s bruslaři a cyklisty.

ZA KOLIK Jedna lekce (hodina) je zdarma. Další stojí 70 korun. Pokud si maminka koupí permanentku na pět lekcí, vyjde ji hodina na 65 korun, při permanentce na deset lekcí je hodina za 60 korun.

Cvičení je součástí nabídky mosteckého Mateřského centra Barborka. Výhodou novinky je, že maminky cvičí s kočárky, nemusejí shánět hlídání pro děti a že se hýbou na čerstvém vzduchu. Kombinace běhu s kočárkem s posilovacími bloky je také dobrý vzorem pro děti, které pohyb s matkami sdílejí. Děti, které už umí chodit, mohou například jezdit na odrážedle.

Každé úterý a pátek se scházejí zájemci o cvičení s kočárky v Mostě na Šibeníku, cvičí se od 9.30 do 10.30 hodin. V pondělí a čtvrtek se cvičí v Litvínově od 10 hodin u zámku.

V neděli 22. května odpoledne maminky představí cvičení na Benediktu, kde bude tradiční akce Květen pro veřejnost, kterou pořádá Dětská organizace Zálesák.

FOTO ZE CVIČENÍ V MOSTĚ

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Foto: Mostecký deník/Martin Vokurka

Autor: Martin Vokurka

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 20 000 Kč Svářeči ZÁMEČNÍK - SVÁŘEČ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ZÁMEČNÍK - SVÁŘEČ, - vyuční liost (strojírenství), čtení technických výkresů, svářečský průkaz, ŘP sk. B, dva roky praxe ve svařování s CO2, svařování elektrodou, práce s autogenem, - samostatnost, zodpovědnost, flexibilita, HLÁSIT SE: Václav Žák tel.: 730 150 040, email: marketing@vamiro-most.cz, osobně pouze po telefoní domluvě: provozovna Vamiro s.r.o., Vtelenská 3337, Most. Pracoviště: Vamiro s.r.o.-2, Vtelenská, č.p. 3337, 434 01 Most 1. Informace: Václav Žák, +420 730 150 040. Výroba - Výroba Zámečníci strojů 20 000 Kč Zámečníci strojů STROJNÍ ZÁMEČNÍK. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: STROJNÍ ZÁMEČNÍK, - vzdělání technického zaměření, - prasxe v oboru, - manuální zručnost, - schopnost práce dle výkresové dokumentace a technologického postupu při sestavování výrobků vč. stehování, - základní kurz svařování ZK 135.1, - spolehlivost a zodpovědný přístup, - platný jeřábnický a vazačský průkaz, Zaměstnanecké výhody: podnikové stravování, HLÁSIT SE: Lenková Lenka Ing., tel.: 478367611, e-mail: lenkova.lenka@sub-ksk.cz, osobně na adrese Dřínovská 3, Most - Komořany. Pracoviště: Slovácké strojírny a.s. - pracoviště most- komořany, Dřínovská, č.p. 3, 434 01 Most 1. Informace: Lenka Lenková, +420 478 367 611. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 22 620 Kč Učitelé na 2. stupni základních škol UČITEL/ -KA 2. STUPNĚ S APROBACÍ ČESKÝ JAZYK A ANGLICKÝ JAZYK. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22620 kč, mzda max. 29500 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: UČITEL/ -KA 2. STUPNĚ S APROBACÍ ČESKÝ JAZYK A ANGLICKÝ JAZYK, POŽADUJEME: , - dva kvalifikované učitele 2.stupně s aprobací český jazyk a anglický jazyk, - přirozenou autoritu učitele, Zaměstnanecké výhody: podnikové stravování, příspěvky FKSP, pracovní místo na dobu určitou s možností změny na dobu neurčitou, HLÁSIT SE: Strolená Vladimíra Mgr., tel.: 476107985, e-mail: reditel@zsobrnice.cz, osobně po telefonické domluvě, volat od 7:00 do 13:00 hod.. Pracoviště: Základní škola obrnice, okres most, příspěvková organizace, Mírová, č.p. 167, 435 21 Obrnice. Informace: Vladimíra Strolená, +420 476 107 985. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební zámečníci 20 000 Kč Stavební zámečníci ZÁMEČNÍK. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ZÁMEČNÍK, POŽADUJEME: SOU v oboru strojním (zámečník výhodou), dobrý zdravotní stav, výpis z RT, praxi na obdobné pozici, spolehlivý a zodpovědný přístup, chuť pracovat, NABÍZÍME: zázemí stabilní společnosti, finanční ohodnocení dle zkušeností od 120,-Kč / hod, propracovaný systém odměňování, možnost profesního růstu, diety v max. možné výši, Zaměstnanecké výhody: diety, HLÁSIT SE: Vavrošová Klára, e-mail: vavrosova@techmont-cz.eu. Pracoviště: Techmont czech s.r.o.-1, 436 01 Litvínov 1. Informace: Klára Vavrošová, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Mladík z Mostu hned třikrát kradl v obchodech

Obránce Jakub Suchánek pomůže Litvínovu.

Litvínovu pomůže v obranných nesnázích jihlavský Jakub Suchánek

Langhammer dokončil 40. Ironmana a na „papuče“ nemyslí. „To už bych nebyl já.“

Litvínov /FOTOGALERIE/ – Jestli je triatlon pro Tomáše Langhammera droga, tak je nadměrný uživatel. Litvínovský triatlonista o víkendu dokončil svého čtyřicátého Ironmana v životě. Tedy závod, kde před vás pořadatelé postaví skoro 4 kilometry plavání, 180 kilometrů na kole a navrch běžecký maraton. Langhammer oslavil tohle sportovně-bolestivé výročí při Wintermanovi. Pomyslný oslavný dort mu pomáhala po cestě sfoukávat téměř celá rodina, která ho tradičně podporovala.

Bílá pastelka se po roce objeví v ulicích, pomoci může každý

Mostecko - Ve středu 17. října proběhne u příležitosti Mezinárodního dne bílé hole již 19. ročník celonárodní veřejné sbírky Bílá pastelka.

Požár lyské Kovony a hromadná nehoda v tunelu: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 15. a 16. října 2018.

Letos bouralo v kraji 21 taxikářů, jeden před jízdou pil

Ústecký kraj - Z celkem 7990 policií vyšetřovaných nehod jich letos za prvních 9 měsíců v Ústeckém kraji způsobilo 21 řidičů taxi.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT