VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Park jako stadion. Maminky objevují kouzlo hromadného cvičení s kočárky

Most /REPORTÁŽ/ - Jak si bez chůvy zlepšit po porodu figuru a mít lepší náladu? V Mostě našli lék.

10.5.2016
SDÍLEJ:

FITMAMI. Maminky běhají s kočárky v parku Šibeník v Mostě. Předtím posilovaly na hřišti. Foto: DENÍK/Martin Vokurka

„Koulela se ze dvora, tááákhle velká brambora. Neviděla, neslyšela, že odněkud seshora, padá na ní závora…"

Dětská říkanka se ozývá z parku Šibeník. Není tam žádná školka. Dvacet maminek s kočárky se na betonovém plácku protahuje v kruhové formaci a povzbuzují se lidovými říkadly.

„Holky, teď kliky!" zvolá osmadvacetiletá lektorka Radka Nemčeková a ženy se přesunou na můstky. Prsní svaly, bicepsy, tricepsy, pak poklus do schůdků a dolů, hop, skok, uf!, tohle miminko spí a tohle pláče, pššš!, nástup do řady, běh s kočárky kolem parku, přitom zvedání nohou jako v muzikálu West Side Story.

CO TO JE Fitmami je speciální fitness program pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Je to kompletní aerobně-posilovací trénink, který se zaměřuje na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu.

„Super!" hlásí cvičenky.

„Užíváme si s dětmi pohyb na sluníčku a přijdeme do kolektivu," svěřuje se v kvapíku Alena Ferklová.

A pak, když spokojeně unavené společně spočinou ve stínu stromů a zaparkují kočárky, vytáhnou svačinu a je čas na babinec. Jedna maminka se od odpočívající skupiny oddělí a začne pod jeřabinou kojit.

Tohle je mostecké Fitmami, nový druh cvičení, které otevírá matkám nové možnosti a které ve městě zavedla lektorka Radka. Mostečanka se k tomu dostala náhodou. Když jí začala mateřská, chtěla být opět fit a vrátit se do formy. V dětství hodně a ráda sportovala. Jako žákyně dělala závodně judo a později byla vedoucí na soustředěních. Jako maminka po porodu začala hledat novou inspiraci na internetu a narazila na cvičení Fitmami.

„V Mostě nic takového nebylo. Rozhodla jsem se, že to zkusím a zapojím do toho ostatní maminky," říká. V Praze absolvovala kurz, na facebooku zahájila kampaň a 29. dubna zahájila v Mostě první lekci. Přišlo devět maminek s kočárky. Na dalších dvou setkáních jich bylo už dvacet. Zájem roste i v Litvínově, kde cvičí zatím desítka žen. „Zájem mě překvapil. Jsem za to ráda," svěřuje se Radka. Cvičení povede, dokud bude maminky bavit.

S kočárky se dá venku trénovat celoročně a podle lektorky i za deště. Vztahy mezi cvičenkami se upevňují, a tak není divu, že je zaděláno na novou komunitu, která už uvažuje o dalších akcích, třeba o setkání u táboráku či o výletu. Zatím necvičí žádný muž. Maminkám by ale nevadil. „Žádný z nich si asi nechce lajznout být s tolika babama," směje se v hloučku jedna z maminek.

A proč Šibeník? Pro cvičení je prý ideální a je blízko. Na rušnějším Benediktu a Matyldě by hrozila kolize s bruslaři a cyklisty.

ZA KOLIK Jedna lekce (hodina) je zdarma. Další stojí 70 korun. Pokud si maminka koupí permanentku na pět lekcí, vyjde ji hodina na 65 korun, při permanentce na deset lekcí je hodina za 60 korun.

Cvičení je součástí nabídky mosteckého Mateřského centra Barborka. Výhodou novinky je, že maminky cvičí s kočárky, nemusejí shánět hlídání pro děti a že se hýbou na čerstvém vzduchu. Kombinace běhu s kočárkem s posilovacími bloky je také dobrý vzorem pro děti, které pohyb s matkami sdílejí. Děti, které už umí chodit, mohou například jezdit na odrážedle.

Každé úterý a pátek se scházejí zájemci o cvičení s kočárky v Mostě na Šibeníku, cvičí se od 9.30 do 10.30 hodin. V pondělí a čtvrtek se cvičí v Litvínově od 10 hodin u zámku.

V neděli 22. května odpoledne maminky představí cvičení na Benediktu, kde bude tradiční akce Květen pro veřejnost, kterou pořádá Dětská organizace Zálesák.

FOTO ZE CVIČENÍ V MOSTĚ

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Foto: Mostecký deník/Martin Vokurka

Autor: Martin Vokurka

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 22 620 Kč Učitelé na 2. stupni základních škol UČITEL/ -KA AJ. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22620 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: UČITEL/ -KA AJ, Po skončení smlouvy možnost prodloužení na dobu neurčitou., HLÁSIT SE: Forman Josef Mgr., tel.: 476 709 473, 777601229, e-mail: info@3zsmost.cz, osobně po telefonické domluvě na adrese U Stadionu 1028, 434 01 Most. Pracoviště: Základní škola, most, u stadionu 1028, příspěvková organizace, U Stadionu, č.p. 1028, 434 01 Most 1. Informace: Josef Forman, +420 476 709 473,777 170 947. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební technik 23 000 Kč Stavební technici projektanti, konstruktéři SAMOSTATNÝ TECHNIK VEDENÍ ZAKÁZEK. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: SAMOSTATNÝ TECHNIK VEDENÍ ZAKÁZEK, Hledáme samostatného technika na vedení zakázek v oblasti vytápění a ZTI. , Požadované vzdělání: SOŠ stavební nebo strojní, praxe v oboru, řidičský průkaz skupiny B. , Jedná se o samostatné řízení zakázek, vedení zaměstnanců, objednávání materiálu na zakázky, plánování prací. , Jsme společnost zabývající se správou a údržbou budov a instalatérskou a topenářskou činností. , Mzda bude upřesněna na osobním pohovoru. Odvíjí se od délky praxe a zkušeností., Prosím, zasílejte profesní životopisy na e-mail: lcechova@kpservismost.cz, případně se telefonicky domluvte s paní sekretářkou paní Čechovou na tel. č. 737 243 655., Zaměstnanecké výhody: prémie, stravenky. Pracoviště: Kp servis most s.r.o.-1, tř. Budovatelů, č.p. 2830, 434 01 Most 1. Informace: Lucie Čechová, +420 737 243 655. Výroba - Technici bezpečnosti práce a ochrany zdraví, 30 000 Kč Technici bezpečnosti práce a ochrany zdraví, racionalizace výroby, ergonomických studií BEZPEČNOSTNÍ TECHNIK. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: BEZPEČNOSTNÍ TECHNIK, Požadujeme, - VŠ/ SŠ vzdělání popř. vyšší odborné vzdělání , - Praxe v oboru min. 5 let, odborná způsobilost v prevenci rizik, odborná způsobilost v požární ochraně _částečná znalost, - Znalost normy ČSN EN OHSAS 18001, orientace v normách ISO 14001 a ISO 9001 , - Uživatelská znalost MS Office, - Řidičské oprávnění: skup. B, - Dobré komunikační, organizační, plánovací schopnosti, ochota učit se nové věci, schopnost zvládat stres, časová flexibilita, - Praxe ve středně velké společnosti, - Jazykové znalosti: NJ nebo AJ na mírně pokročilé úrovni, Náplň práce:, - Zajišťování bezpečnosti a zdravotní nezávadnosti práce v činnostech společnosti, - Zodpovědnost za dodržování legislativy v oblasti BOZP a PO, - Zpracování vnitropodnikových předpisů o bezpečnosti (vedení příslušné dokumentace pracovišť, pracovní prostředky, chemické látky), - Posuzování technologických procesů z hlediska ohrožení zdraví, - Agenda pracovních úrazů (vyšetřování, evidence, projednávání), - Provádění rozborů úrazovosti (statistiky, reporty, vypracování návrhů nápravných opatření), - Zpracování hlášení zainteresovaným stranám, - Spolupráce při přípravě interních předpisů z oblasti BOZP, - Odpovědnost za nastavení, dodržování a obhajobu systému řízení v souladu s normou ČSN EN OHSAS 18001, Pracovní poměr je uzavřen na dobu určitou, po té možnost převedení na dobu neurčitou, Na co se můžete těšit:, - Zajímavé finanční ohodnocení , - Zaměstnanecké benefity (13. plat, jazykové kurzy, stravenky, vzdělávací kurzy, penzijní pojištění, prémie) , - Moderní pracovní prostředí , - Zázemí stabilní a prosperující společnosti , - Příležitost účastnit se nových projektů v zahraničí, HLÁSIT SE: Janátová Petra, tel.: 476765226 volat Po - PÁ 7:00 - 15:30, e-mail: petra.janatova@bilfinger.com, osobně po telefonické domlivě. Pracoviště: Bilfinger euromont a.s.-3, 434 01 Most 1. Informace: Petra Janátová, +420 476 765 226. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 15 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků SKLADNÍK, DĚLNÍK V POTRAVINÁŘSKÉM PROVOZU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: SKLADNÍK, DĚLNÍK V POTRAVINÁŘSKÉM PROVOZU, pracovní směny pouze ranní Pondělí - Pátek., HLÁSIT SE: Troller Radek, e-mail: r.troller@bilbo-smak.cz. Pracoviště: Bilbo šmak s.r.o. - 14, Maxima Gorkého, č.p. 1165, 434 01 Most 1. Informace: Radek Troller, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Hana Zagorová

SOUTĚŽ: Napište si o vstupenky na koncert legendární Hany Zagorové

Zasedání mosteckých zastupitelů. Archivní foto

Domluveno. Jednání zastupitelů Mostu se bude vysílat on-line na internetu

Žáci 15. ZŠ Most soutěžili v německém Marienbergu

Marienberg (Německo) – Žáci mostecké 15. základní školy se pravidelně utkávají při sportovních soutěžích se svými vrstevníky z Heinrich-von-Trebra-Oberschule Marienberg.

V kurzu jsou letos zážitky. Nabídka netradičních dárků táhne i na Mostecku

Most - O letošních Vánocích v Česku frčí dárky v podobě zážitků. Alespoň to tak vypadá podle bohaté nabídky některých internetových portálů. Pozadu nechtějí zůstat ani firmy či společnosti z Mostecka, a tak teď, v čase předvánočním, útočí na zákazníky mnoha nabídkami.

Hračky, kino i procházka po zoo. Lidé plní přání dětem z dětských domovů

Ústecký kraj - Dopisy pro Ježíšky visí v obchodních domech a prodejnách. Dárci si mohou vybrat ty, které je osloví.

V Lomu se chystá voňavá soutěž o nejlepší vanilkový rohlíček

Lom - V Lomu se chystá Adventní setkání. To se uskuteční 16. prosince od 16 hodin u lomského kostela a v jeho okolí.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT