VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Park jako stadion. Maminky objevují kouzlo hromadného cvičení s kočárky

Most /REPORTÁŽ/ - Jak si bez chůvy zlepšit po porodu figuru a mít lepší náladu? V Mostě našli lék.

10.5.2016
SDÍLEJ:

FITMAMI. Maminky běhají s kočárky v parku Šibeník v Mostě. Předtím posilovaly na hřišti. Foto: DENÍK/Martin Vokurka

„Koulela se ze dvora, tááákhle velká brambora. Neviděla, neslyšela, že odněkud seshora, padá na ní závora…"

Dětská říkanka se ozývá z parku Šibeník. Není tam žádná školka. Dvacet maminek s kočárky se na betonovém plácku protahuje v kruhové formaci a povzbuzují se lidovými říkadly.

„Holky, teď kliky!" zvolá osmadvacetiletá lektorka Radka Nemčeková a ženy se přesunou na můstky. Prsní svaly, bicepsy, tricepsy, pak poklus do schůdků a dolů, hop, skok, uf!, tohle miminko spí a tohle pláče, pššš!, nástup do řady, běh s kočárky kolem parku, přitom zvedání nohou jako v muzikálu West Side Story.

CO TO JE Fitmami je speciální fitness program pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Je to kompletní aerobně-posilovací trénink, který se zaměřuje na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu.

„Super!" hlásí cvičenky.

„Užíváme si s dětmi pohyb na sluníčku a přijdeme do kolektivu," svěřuje se v kvapíku Alena Ferklová.

A pak, když spokojeně unavené společně spočinou ve stínu stromů a zaparkují kočárky, vytáhnou svačinu a je čas na babinec. Jedna maminka se od odpočívající skupiny oddělí a začne pod jeřabinou kojit.

Tohle je mostecké Fitmami, nový druh cvičení, které otevírá matkám nové možnosti a které ve městě zavedla lektorka Radka. Mostečanka se k tomu dostala náhodou. Když jí začala mateřská, chtěla být opět fit a vrátit se do formy. V dětství hodně a ráda sportovala. Jako žákyně dělala závodně judo a později byla vedoucí na soustředěních. Jako maminka po porodu začala hledat novou inspiraci na internetu a narazila na cvičení Fitmami.

„V Mostě nic takového nebylo. Rozhodla jsem se, že to zkusím a zapojím do toho ostatní maminky," říká. V Praze absolvovala kurz, na facebooku zahájila kampaň a 29. dubna zahájila v Mostě první lekci. Přišlo devět maminek s kočárky. Na dalších dvou setkáních jich bylo už dvacet. Zájem roste i v Litvínově, kde cvičí zatím desítka žen. „Zájem mě překvapil. Jsem za to ráda," svěřuje se Radka. Cvičení povede, dokud bude maminky bavit.

S kočárky se dá venku trénovat celoročně a podle lektorky i za deště. Vztahy mezi cvičenkami se upevňují, a tak není divu, že je zaděláno na novou komunitu, která už uvažuje o dalších akcích, třeba o setkání u táboráku či o výletu. Zatím necvičí žádný muž. Maminkám by ale nevadil. „Žádný z nich si asi nechce lajznout být s tolika babama," směje se v hloučku jedna z maminek.

A proč Šibeník? Pro cvičení je prý ideální a je blízko. Na rušnějším Benediktu a Matyldě by hrozila kolize s bruslaři a cyklisty.

ZA KOLIK Jedna lekce (hodina) je zdarma. Další stojí 70 korun. Pokud si maminka koupí permanentku na pět lekcí, vyjde ji hodina na 65 korun, při permanentce na deset lekcí je hodina za 60 korun.

Cvičení je součástí nabídky mosteckého Mateřského centra Barborka. Výhodou novinky je, že maminky cvičí s kočárky, nemusejí shánět hlídání pro děti a že se hýbou na čerstvém vzduchu. Kombinace běhu s kočárkem s posilovacími bloky je také dobrý vzorem pro děti, které pohyb s matkami sdílejí. Děti, které už umí chodit, mohou například jezdit na odrážedle.

Každé úterý a pátek se scházejí zájemci o cvičení s kočárky v Mostě na Šibeníku, cvičí se od 9.30 do 10.30 hodin. V pondělí a čtvrtek se cvičí v Litvínově od 10 hodin u zámku.

V neděli 22. května odpoledne maminky představí cvičení na Benediktu, kde bude tradiční akce Květen pro veřejnost, kterou pořádá Dětská organizace Zálesák.

FOTO ZE CVIČENÍ V MOSTĚ

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Foto: Mostecký deník/Martin Vokurka

Autor: Martin Vokurka

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 13 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) KUCHAŘ/ -KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 18700 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KUCHAŘ/ -KA, Celoroční provoz - pracovní doba od 6:30 - 15:00 po-pá, práce v kuchyni se zajištěním stravy pro děti od 2-26 let snídaně, obědy, večeře, Zaměstnanecké výhody: příspěvek na obědy, očkování, důchodové připojištění, HLÁSIT SE: Kavecká Miroslava Mgr., tel.: 476703647, e-mail: ddkhb@edu-most.cz, osobně pouze po telefonické domluvě. Pracoviště: Dětský domov a školní jídelna, most, k.h.borovského 1146, příspěvková organizace, K. H. Borovského, č.p. 1146, 434 01 Most 1. Informace: Miroslava Kavecká, +420 476 703 647.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební a provozní elektrikáři 20 000 Kč

Stavební a provozní elektrikáři PROVOZNÍ ELEKTRIKÁŘ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PROVOZNÍ ELEKTRIKÁŘ, POŽADUJEME:, - SŠ, technický obor, - praxe na pozici elektrikáře min. 2 roky, - samostatnost, komunikativnost, zodpovědnost, Zaměstnanecké výhody: narozeninový bonus, docházkový bonus, HLÁSIT SE: Dolejší Martina, tel.: 733165305, e-mail: Martina.dolejsi@mwardmfg.com, osobně po telefonické domluvě. Pracoviště: M.ward manufacturing, s.r.o., 434 01 Most 1. Informace: Martina Dolejší, +420 733 165 305.

Výroba - Výroba Provozní zámečníci, údržbáři 18 270 Kč

Provozní zámečníci, údržbáři ZÁMEČNÍK KOLEJOVÝCH KONSTRUKCÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18270 kč, mzda max. 19920 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ZÁMEČNÍK KOLEJOVÝCH KONSTRUKCÍ, Střední vzdělání s výučním listem strojního, případně stavebního směru, výhodou praxe v oboru a platný svářečský průkaz. Odpovědnost, flexibilita, zdravotní způsobilost, práce na údržbě a opravách kolejí a výhybek v obvodu Správy tratí Most., Zaměstnanecké výhody: podnikové starvování, dovolená navíc, jízdní výhody, příspěvek na penzijní a životní pojištění (po 1 roce), HLÁSIT SE: Valeš Jiří Ing., tel.: 972425490, e-mail: vales@szdc.cz, orunlnabor@szdc.cz, osobně na adrese Železničářská 31, Ústí nad Labem. Pracoviště: Správa železniční dopravní cesty, státní organizace- most, 434 01 Most 1. Informace: Jiří Valeš, +420 972 425 490.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 35 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů, autobusů a tramvají ŘIDIČ - STROJNÍK AUTODOMÍCHÁVAČE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 35000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: ŘIDIČ - STROJNÍK AUTODOMÍCHÁVAČE, POŽADUJEME:, - výpis karty řidiče, - ŘP s. C, - strojnický průkaz - výhodou, - digitální karta tachografu, - praxe s vozidly nad 12,5 t min. 5 let, - psychotesty, - profesní průkaz, Nekontaktovat provoz TBG Most!!!, Zaměstnanecké výhody: stravenky, služební telefon, 25 dní dovolené, HLÁSIT SE: Krajča Zdeněk, tel.: 728584391, e-mail: zdenek.krajca@cmbeton.cz, osobně po telefonické domluvě.. Pracoviště: Českomoravský beton, a.s.-1, 434 01 Most 1. Informace: Zdeněk Krajča, +420 728 584 391.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
27

Závěr července bude tropický. Teploty budou atakovat třicet stupňů

Triatlon na Matyldě.
39

FOTO: Na Matyldě se vrhli do vody Krušnomani a Krušnomanky

Hasiči vyjeli k požáru výškové budovy. Byl to ale planý poplach

Litvínov – Několik hasičských vozů vyjelo v sobotu několik minut po 16 hodině do litvínovské ulice Valdštejnská.

Liga mistrů? Je to sen, ale nesmutníme, říkají opory Černých andělů

Most – Jejich sportovní životopis by jim jiné špičky mohly závidět. Házenkářky Černých andělů Dominika Müllnerová a Petra Maňáková jsou v současném týmu Mostu nejúspěšnější a nejzkušenější hráčky. Jednu kolonku ve výčtu svých dosažených met mají ale ještě prázdnou – Ligu mistrů.

Nepoučitelný pražský taxikář a suverénní sedmiletá heligonkářka: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 20. července 2018.

Nejlepší sklizeň za tři roky? Lidé se mohou těšit na sladké a levnější ovoce

Severní Čechy /INFOGRAFIKA/ - Po dvou hubených letech se pěstitelé ovoce opět těší na úrodu, která má být vzhledem k slunečnému počasí hojná. Navíc v předstihu proti minulým rokům. Oproti pětiletému průměru by se tak mělo sklidit asi o pětinu ovoce více.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT