VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Park jako stadion. Maminky objevují kouzlo hromadného cvičení s kočárky

Most /REPORTÁŽ/ - Jak si bez chůvy zlepšit po porodu figuru a mít lepší náladu? V Mostě našli lék.

10.5.2016
SDÍLEJ:

FITMAMI. Maminky běhají s kočárky v parku Šibeník v Mostě. Předtím posilovaly na hřišti. Foto: DENÍK/Martin Vokurka

„Koulela se ze dvora, tááákhle velká brambora. Neviděla, neslyšela, že odněkud seshora, padá na ní závora…"

Dětská říkanka se ozývá z parku Šibeník. Není tam žádná školka. Dvacet maminek s kočárky se na betonovém plácku protahuje v kruhové formaci a povzbuzují se lidovými říkadly.

„Holky, teď kliky!" zvolá osmadvacetiletá lektorka Radka Nemčeková a ženy se přesunou na můstky. Prsní svaly, bicepsy, tricepsy, pak poklus do schůdků a dolů, hop, skok, uf!, tohle miminko spí a tohle pláče, pššš!, nástup do řady, běh s kočárky kolem parku, přitom zvedání nohou jako v muzikálu West Side Story.

CO TO JE Fitmami je speciální fitness program pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Je to kompletní aerobně-posilovací trénink, který se zaměřuje na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu.

„Super!" hlásí cvičenky.

„Užíváme si s dětmi pohyb na sluníčku a přijdeme do kolektivu," svěřuje se v kvapíku Alena Ferklová.

A pak, když spokojeně unavené společně spočinou ve stínu stromů a zaparkují kočárky, vytáhnou svačinu a je čas na babinec. Jedna maminka se od odpočívající skupiny oddělí a začne pod jeřabinou kojit.

Tohle je mostecké Fitmami, nový druh cvičení, které otevírá matkám nové možnosti a které ve městě zavedla lektorka Radka. Mostečanka se k tomu dostala náhodou. Když jí začala mateřská, chtěla být opět fit a vrátit se do formy. V dětství hodně a ráda sportovala. Jako žákyně dělala závodně judo a později byla vedoucí na soustředěních. Jako maminka po porodu začala hledat novou inspiraci na internetu a narazila na cvičení Fitmami.

„V Mostě nic takového nebylo. Rozhodla jsem se, že to zkusím a zapojím do toho ostatní maminky," říká. V Praze absolvovala kurz, na facebooku zahájila kampaň a 29. dubna zahájila v Mostě první lekci. Přišlo devět maminek s kočárky. Na dalších dvou setkáních jich bylo už dvacet. Zájem roste i v Litvínově, kde cvičí zatím desítka žen. „Zájem mě překvapil. Jsem za to ráda," svěřuje se Radka. Cvičení povede, dokud bude maminky bavit.

S kočárky se dá venku trénovat celoročně a podle lektorky i za deště. Vztahy mezi cvičenkami se upevňují, a tak není divu, že je zaděláno na novou komunitu, která už uvažuje o dalších akcích, třeba o setkání u táboráku či o výletu. Zatím necvičí žádný muž. Maminkám by ale nevadil. „Žádný z nich si asi nechce lajznout být s tolika babama," směje se v hloučku jedna z maminek.

A proč Šibeník? Pro cvičení je prý ideální a je blízko. Na rušnějším Benediktu a Matyldě by hrozila kolize s bruslaři a cyklisty.

ZA KOLIK Jedna lekce (hodina) je zdarma. Další stojí 70 korun. Pokud si maminka koupí permanentku na pět lekcí, vyjde ji hodina na 65 korun, při permanentce na deset lekcí je hodina za 60 korun.

Cvičení je součástí nabídky mosteckého Mateřského centra Barborka. Výhodou novinky je, že maminky cvičí s kočárky, nemusejí shánět hlídání pro děti a že se hýbou na čerstvém vzduchu. Kombinace běhu s kočárkem s posilovacími bloky je také dobrý vzorem pro děti, které pohyb s matkami sdílejí. Děti, které už umí chodit, mohou například jezdit na odrážedle.

Každé úterý a pátek se scházejí zájemci o cvičení s kočárky v Mostě na Šibeníku, cvičí se od 9.30 do 10.30 hodin. V pondělí a čtvrtek se cvičí v Litvínově od 10 hodin u zámku.

V neděli 22. května odpoledne maminky představí cvičení na Benediktu, kde bude tradiční akce Květen pro veřejnost, kterou pořádá Dětská organizace Zálesák.

FOTO ZE CVIČENÍ V MOSTĚ

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Foto: Mostecký deník/Martin Vokurka

Autor: Martin Vokurka

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 13 500 Kč

Pracovníci ostrahy, strážní PRACOVNÍK/ -ICE OSTRAHY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: PRACOVNÍK/ -ICE OSTRAHY, Významná a stabilní společnost s dlouhodobou působností na českém trhu hledá vhodné kandidáty/kandidátky na pozici Pracovník ostrahy do Litvínova na ranní a noční směny (12 hod.), POŽADUJEME: , - loajalitu, , - slušné jednání a vystupování, , - výpis z RT, , - minimální požadované vzdělání: základní., NABÍZÍME:, - zdarma proškolení završené certifikací,, - zaměstnání na hlavní pracovní poměr,, - služební výstroj,, - nástup možný ihned. , Nabízená měsíční mzda od 13 500,- Kč + příplatky. Pozice je vhodná i pro OZP. Životopisy zasílejte e-mailem., HLÁSIT SE: Müller Marek, tel.: 736508841, e-mail: Marek.Muller@orlen.pl, osobně po telefonické domluvě.. Pracoviště: Orlen ochrona sp. z o.o., organizační složka v české republice, 436 01 Litvínov 1. Informace: Marek Müller, +420 736 508 841.

Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 13 000 Kč

Číšníci a servírky ČÍSNÍK/-SERVÍRKA. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: ČÍSNÍK/-SERVÍRKA, Zaměstnanecké výhody: Odměny, obědy, HLÁSIT SE: Kocourek Josef, tel.: 731990031, e-mail: pepa.kocourek64@seznam.cz, osobně na adrese Ke Střelnici 167, 436 01 Litvínov. Pracoviště: Josef kocourek - seta, Ke Střelnici, č.p. 167, 436 01 Litvínov 1. Informace: Josef Kocourek, +420 731 990 031.

Obchod - Obchod Nákupčí 22 000 Kč

Nákupčí NÁKUPČÍ. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁKUPČÍ, Náplň práce: Denní objednávání pro vykrytí zakázek. Udržování zásob pro prodejnu a sklad., Komunikace s dodavateli. Vyjednávání o lepších cenách. Správa knihy objednávek. Řešení vzniklých problémů s dodávkami., Požadujeme: Pečlivost, pozornost a koncentraci, dobré komunikační a vyjednávací schopnosti. Znalosti práce s excelem a outlookem., HLÁSIT SE: Ptáčková Simona, tel.: 774509233, e-mail: administrativa1@peddy.cz, osobně po telefonické domluvě. Pracoviště: Peddy group s.r.o.-2, Podkrušnohorská, č.p. 240, 436 03 Litvínov 3. Informace: Simona Ptáčková, +420 774 509 233.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 18 180 Kč

Úředníci v oblasti správy školství, kultury a zdravotnictví REFERENT/-KA ( PAMÁTKOVÁ PÉČE). Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18180 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: REFERENT/KA (PAMÁTKOVÁ PÉČE), Obsazení pracovní pozice na dobu určitou - po dobu mateřské a rodičovské dovolené, cca do 12/2020., Požadujeme minimálně VYŠŠÍ ODBORNÉ VZDĚLÁNÍ, výhodou vysokoškolské vzdělání v bakalářském či magisterském studijním programu v oblasti památkové péče a příbuzných oborech (stavebnictví, architektura, dějiny umění apod.)., K přihlášce je nutné doložit: životopis, výpis z Rejstříku trestů, ověřenou kopii dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání., Přihlášku je možné podat nejpozději do 15.5.2018 do 12.00 hodin osobně v podatelně Magistrátu města Mostu, popř. písemně na adresu:, Statutární město Most, oddělení kancelář primátora a tajemníka, Radniční 1/2, 434 69 Most, Bližší informace k výběrovému řízení je možné dohledat na webu města Mostu: http://www.mesto-most.cz/vyberove-rizeni-c-8-2018/d-31160/p1=60870. Pracoviště: Magistrát města mostu, Radniční, č.p. 1, 434 01 Most 1. Informace: Andrea Kupová, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Závodní seriál ADAC GT Master.

V pátek na autodrom na ADAC GT Masters jen za 125 korun

Ilustrační foto.

Most pod Hněvínem padne, na jeho místě vyroste úplně nový

Nadace Unipetrol vyhlásila druhý ročník stipendijního programu

Litvínov - Studenti středních a vysokých škol se mohou hlásit do poloviny července. 

Litvínov chce postavit moderní skatepark. Posloužit má i cyklistům

Litvínov /VIZUALIZACE/ - Nový areál u zrekonstruované sportovní haly má stát 10 milionů. Otevře se možná už na podzim.

Babiš stavěl májku a velbloud se před dětmi nehrbil: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 25. dubna 2018.

Pozor! Divočáci v Ústeckém kraji trpí nebezpečnou nemocí

Ústecký kraj - S Aujeszkyho chorobou se setkala čtvrtina populace divočáků z Mostecka a Chomutovska.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT