VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Park jako stadion. Maminky objevují kouzlo hromadného cvičení s kočárky

Most /REPORTÁŽ/ - Jak si bez chůvy zlepšit po porodu figuru a mít lepší náladu? V Mostě našli lék.

10.5.2016
SDÍLEJ:

FITMAMI. Maminky běhají s kočárky v parku Šibeník v Mostě. Předtím posilovaly na hřišti. Foto: DENÍK/Martin Vokurka

„Koulela se ze dvora, tááákhle velká brambora. Neviděla, neslyšela, že odněkud seshora, padá na ní závora…"

Dětská říkanka se ozývá z parku Šibeník. Není tam žádná školka. Dvacet maminek s kočárky se na betonovém plácku protahuje v kruhové formaci a povzbuzují se lidovými říkadly.

„Holky, teď kliky!" zvolá osmadvacetiletá lektorka Radka Nemčeková a ženy se přesunou na můstky. Prsní svaly, bicepsy, tricepsy, pak poklus do schůdků a dolů, hop, skok, uf!, tohle miminko spí a tohle pláče, pššš!, nástup do řady, běh s kočárky kolem parku, přitom zvedání nohou jako v muzikálu West Side Story.

CO TO JE Fitmami je speciální fitness program pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Je to kompletní aerobně-posilovací trénink, který se zaměřuje na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu.

„Super!" hlásí cvičenky.

„Užíváme si s dětmi pohyb na sluníčku a přijdeme do kolektivu," svěřuje se v kvapíku Alena Ferklová.

A pak, když spokojeně unavené společně spočinou ve stínu stromů a zaparkují kočárky, vytáhnou svačinu a je čas na babinec. Jedna maminka se od odpočívající skupiny oddělí a začne pod jeřabinou kojit.

Tohle je mostecké Fitmami, nový druh cvičení, které otevírá matkám nové možnosti a které ve městě zavedla lektorka Radka. Mostečanka se k tomu dostala náhodou. Když jí začala mateřská, chtěla být opět fit a vrátit se do formy. V dětství hodně a ráda sportovala. Jako žákyně dělala závodně judo a později byla vedoucí na soustředěních. Jako maminka po porodu začala hledat novou inspiraci na internetu a narazila na cvičení Fitmami.

„V Mostě nic takového nebylo. Rozhodla jsem se, že to zkusím a zapojím do toho ostatní maminky," říká. V Praze absolvovala kurz, na facebooku zahájila kampaň a 29. dubna zahájila v Mostě první lekci. Přišlo devět maminek s kočárky. Na dalších dvou setkáních jich bylo už dvacet. Zájem roste i v Litvínově, kde cvičí zatím desítka žen. „Zájem mě překvapil. Jsem za to ráda," svěřuje se Radka. Cvičení povede, dokud bude maminky bavit.

S kočárky se dá venku trénovat celoročně a podle lektorky i za deště. Vztahy mezi cvičenkami se upevňují, a tak není divu, že je zaděláno na novou komunitu, která už uvažuje o dalších akcích, třeba o setkání u táboráku či o výletu. Zatím necvičí žádný muž. Maminkám by ale nevadil. „Žádný z nich si asi nechce lajznout být s tolika babama," směje se v hloučku jedna z maminek.

A proč Šibeník? Pro cvičení je prý ideální a je blízko. Na rušnějším Benediktu a Matyldě by hrozila kolize s bruslaři a cyklisty.

ZA KOLIK Jedna lekce (hodina) je zdarma. Další stojí 70 korun. Pokud si maminka koupí permanentku na pět lekcí, vyjde ji hodina na 65 korun, při permanentce na deset lekcí je hodina za 60 korun.

Cvičení je součástí nabídky mosteckého Mateřského centra Barborka. Výhodou novinky je, že maminky cvičí s kočárky, nemusejí shánět hlídání pro děti a že se hýbou na čerstvém vzduchu. Kombinace běhu s kočárkem s posilovacími bloky je také dobrý vzorem pro děti, které pohyb s matkami sdílejí. Děti, které už umí chodit, mohou například jezdit na odrážedle.

Každé úterý a pátek se scházejí zájemci o cvičení s kočárky v Mostě na Šibeníku, cvičí se od 9.30 do 10.30 hodin. V pondělí a čtvrtek se cvičí v Litvínově od 10 hodin u zámku.

V neděli 22. května odpoledne maminky představí cvičení na Benediktu, kde bude tradiční akce Květen pro veřejnost, kterou pořádá Dětská organizace Zálesák.

FOTO ZE CVIČENÍ V MOSTĚ

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Fitmami v Mostě na Šibeníku.

Foto: Mostecký deník/Martin Vokurka

Autor: Martin Vokurka

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Administrativa - Administrativa Úředník ve skladu 25 000 Kč

Úředníci ve skladech MISTR SKLADU. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MISTR SKLADU, NÁPLŇ PRÁCE, - vedení týmu skladníků, - vedení přípravy nakládky a vykládky, - fyzická účast na nakládce a vykládce, - odpovědnost za proces skladování, - provádění kontrol v rámci skladového hospodářství, POŽADUJEME, - praxi ve skladu výrobní společnosti min. 2 roky, - platný průkaz VZV, - praxe na VZV, - vůdčí schopnosti, - rozhodnost, - organizační schopnosti, - výpis z RT, HLÁSIT SE: V případě Vašeho zájmu zasílejte své životopisy na adresu: hana.rysova@sapril.cz, Do předmětu uvádějte MISTR SKLADU, nebo osobně na adrese Nádražní 557, Litvínov každou středu 8:00 - 15:00hod.. Pracoviště: Sapril s.r.o.-4, Nádražní, č.p. 557, 436 01 Litvínov 1. Informace: Hana Rysová, .

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební a provozní elektrikáři 20 000 Kč

Stavební a provozní elektrikáři ELEKTRIKÁŘ, ELEKTROMONTÉR. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: ELEKTRIKÁŘ, ELEKTROMONTÉR, Pracovník údržby provádí opravy a preventivní údržbu elektroinstalací objektu., HLÁSIT SE: Ing. Ivan Samčík tel.: 777 994 988 volat Po-Pá 9:00-17:00hod, email: samcik@schel-elektro.cz, osobně po telefonické domluvě. Pracoviště: Schel s.r.o.-1, Komořanská, č.p. 3115, 434 01 Most 1. Informace: Ivan Samčík, +420 777 994 988.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři 25 000 Kč

Mechanici a opraváři elektronických přístrojů MECHANIK MĚŘENÍ A REGULACÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MECHANIK MĚŘENÍ A REGULACÍ, Požadujeme vyhlášku č. 50/1978 Sb. v platném znění, min § 6 nebo 5. ŘP sk. B podmínkou., Provádění preventivní údržby zařízení MaR, seřizování snímačů teploty, tlaku, tlakové diference, průtoku, seřizování regulačních obvodů, opravy zařízení MaR., požadujeme: SOU - vyučen v oboru., Místo bydliště okolí Litvínova výhodou., HLÁSIT SE: Jan Rauš, tel.: 777783741, email: jan.raus@thlitvinov.cz. V případě Vašeho zájmu zasílejte životopis na výše uvedenou e-mailovou adresu.. Pracoviště: Tepelné hospodářství litvínov s.r.o., Alešova, č.p. 947, 436 01 Litvínov 1. Informace: Jan Rauš, .

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 14 000 Kč

Mechanici a opraváři osobních automobilů MECHANIK PNEUSERVISU (OSOBNÍCH AUTOMOBILŮ). Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MECHANIK PNEUSERVISU (OSOBNÍCH AUTOMOBILŮ), Není nutné vyučení v oboru, avšak znalost a praxe v oboru nutná. Vztah k automobilům a manuální zručnost nutná. , HLÁSIT SE: Balíček Zdeněk, tel.: 603 58 60 90, e-mail: balicek@email.cz, osobně po telefonické domluvě. Pracoviště: Zdeněk balíček - asb - autoslužby-1, S. K. Neumanna, č.p. 1640, 436 01 Litvínov 1. Informace: Zdeněk Balíček, +420 603 586 090.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Zimní stadion Ivana Hlinky v Litvínově.

Mladí hokejisté na víkendovém turnaji opět uctí památku tragicky zesnulého hráče

Začátek okupace 21. srpna 1968 v Mostě

50. výročí vpádu "spřátelených" vojsk. Připomeňte si s námi srpen 68

Číňané pracovali v Česku načerno. Ve Velebudicích je odhalili celníci

Most - Severočeští celníci se i během letních měsíců zaměřují na kontroly zaměstnávání cizinců.

Oprava Repre není jistá. Obří investici mohou zastavit říjnové volby

Most - Oprava kulturního domu má být největší investicí v novodobé historii Mostu. Politici z ANO a Sdružení Mostečané Mostu nyní záměr zpochybňují.

Každá hlídka strážníků v Mostě bude mít na uniformě minikameru

Most - Městská policie Most pořídila z dotace Ústeckého kraje 16 nových minikamer. Od srpna tak bude každá hlídka mosteckých strážníků vybavena minikamerou.

Záchrana zpod kyvadla a 160 netopýrů v ložnici: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 16. srpna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT