více >> << méně

(Z)hubněte s Deníkem

(Z)hubněte s Deníkem

Návod, který zabere. Den po dni.

Seriál o hubnutí. Předplatitelé čtou bez omezení. Kupte předplatné teď a získejte přístup na Kondice.cz. Koupit předplatné >

Rady odborníků

I na služebních cestách se lze stravovat zdravě.

dnes 05:00

RADA: Jak jíst na služebních cestách a na benzínce?

/16. DEN/ Mnozí z vás tráví život v autě a benzínky jsou místem, kde doplňujete energii nejen pro…

Hubnutí 15

včera 05:00

RADA: Jak se při dietě najíst v „mekáči“?

/15. DEN/ Fast foody s junk food (tj. rychle hotová, vysoce kalorická a naopak nutričně chudá…

Hubnutí 14

15.1.2021

RADA: Hubnutí po internetu

/14. DEN/ Koronavirus zamával s našimi zvyklostmi a mnohem víc nás připoutal doma. Dřív jsme byli zvyklí více navštěvovat odborníky, dnes rady mnohem…

Hubnutí 13

14.1.2021

RADA: Mužské hubnutí má svá specifika

/13. DEN/ Muži, jdete do toho s námi? Pokud ano, možná vás zajímá, jak se liší ženské a mužské…

Základem je nakupovat s rozmyslem a vsadit na kvalitu, zdravé pokrmy přitom musí hrát prim.

13.1.2021

RADA: Jednoduché desatero pro sestavení správného jídelníčku

/12. DEN/ Už víte, jak často jíst, že je nutné se hýbat i jak se správně motivovat. Není od věci…

Nabídka typů cvičení on-line je různorodá

12.1.2021

RADA: Jak na pohyb během karantény: Cvičení po síti

/11. DEN/ Během koronavirové krize, která ovlivňuje všechny odvětví lidské existence, mnoho z vás…

Cvičení a pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu a hubnutí.

11.1.2021

RADA: Pohyb léčí – zázrak jménem myokiny

/10. DEN/ Odborníci vám dnes poradí, jak bojovat s nedostatkem vůle k pohybu. Cvičení a pohyb je…

Svačiny nejsou v jídelníčku nutné a podstatný je celodenní příjem energie a živin.

10.1.2021

RADA: Jak na kvalitní svačiny?

/9. DEN/ Musíte vůbec svačit? To je otázka, která trápí řadu lidí. Všude jsme četli, že jíst se má minimálně pětkrát denně. Jenže… co když nemáme hlad?…

I večeře by měla být kvalitní a zdravá.

9.1.2021

RADA: Jak sestavit vyváženou večeři?

/8. DEN/ Všichni se na ni celý den těšíme. Zasloužená večeře. Někdy ale nezbývají síly na…

Oběd je velmi důležitá součást jídelníčku.

8.1.2021

RADA: Jak sestavit vyvážený oběd, který pomůže s hubnutím?

/7. DEN/ Oběd je velmi důležitá součást jídelníčku. Teď během času koronaviru, který zavírá a…

Snídaně je základ.

7.1.2021

RADA: Snídaně je základ. Jak sestavit tu správnou?

/6. DEN/ Snídat nebo nesnídat? To je otázka, která pálí mnoho z nás. Přitom snídaně je podle řady…

Odolat jídlu navíc je základ hubnutí.

6.1.2021

RADA: Jak odolávat jídlu navíc?

/5. DEN/ Možná to také znáte: máte nevýslovnou chuť na něco dobrého. Snažíte se tu vtíravou myšlenku potlačit, soustředit se na něco jiného, ale váš mozek…

Pokles váhy vám určitě udělá radost. Ale ještě významnější jsou zdravotní benefity.

5.1.2021

RADA: Potřebujete zhubnout? Zjistěte svůj stav sami doma

/4. DEN/ Rozhodli jste se s Deníkem a se STOBem udělat něco pro své zdraví. Zařazením pohybu a…

Člověk trpící obezitou většinou nejí z hladu, ale vlivem nějakých podnětů. Pokud bude vzdorovat, přijdou výsledky.

4.1.2021

RADA: Co stojí za vaší chutí k jídlu? Zabojujte s ní

/3. DEN/ Lidé s kily navíc jedí méně z hladu a více z vnějších pohnutek, provokovaných masivní…

Aby šla kila dolů, musí se umět pracovat s jídelníčkem.

3.1.2021

RADA: Jak pracovat s jídelníčkem, aby šla kila dolů

/2. DEN/ Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní rutiny…

Jak na správné hubnutí? Nebuďte obětí obchodníků, změňte především své návyky.

2.1.2021

RADA: Nebuďte obětí obchodníků s hubnutím, změňte své návyky

/1. DEN/ Stejně jako v náboženství, i v jídle nyní existuje „hřích“ a „dobro“. Dělíme potraviny…

Zprávy odjinud

Kondice

Jak v rodině uvolnit napětí, když jsou všichni zavření doma?

Kondice

Jóga na protažení těla

Dům a zahrada

Dwayne „Skála“ Johnson prodává své panství nedaleko Atlanty…

Dům a zahrada

Tapety do kuchyně aneb Pomyslná tečka k navození dokonalé…

TN.cz

PES opět klesl! Ve 4. stupni je už čtyři dny, Blatný ale…

TN.cz

ANKETA! Vláda chce povolit prodej některých věcí. Co vám…

Zuzana Drnek

Zuzana Drnek z Prostřena spáchala sebevraždu! Soud o dcery ji zničil!

Ladislav Štaidl Artur Štaidl

Ladislav Štaidl v nemocnici: Nové informace! Jak vše zvládá syn Artur?

Císařovna Sisi

Císařovna Sissi: Nejkrásnější žena své doby skrývala závažný estetický problém

Tchyně by ji ráda z rodiny vystrnadila.

Láska a vztahy

Tchyně se nás s mužem snaží rozeštvat. Její intriky překračují všechny meze