Jak zvýšit sportovní výkon - strava, regenerace a zranění no. 2

Akce již skončila

Chtěli byste svůj sportovní výkon posunout zase o level dál a už nevíte, co změnit, aby to fungovalo? Cítíte se unaveně a nemáte chuť do dalšího tréninku, nebo se často potýkáte se zraněním, bolí vás záda, klouby a podobně? Nenechte si ujít přednášku, na které se dozvíte spoustu zajímavých informací.

Přednáška bude rozdělena na tři části:

1. část - Jak zvýšit svůj výkon při sportu
Co dělat pro lepší výsledky, podíváme se na zvýšení výkonu trochu jinak (hydratace, test snášenlivosti potravin, očistné kůry)

2. část - Jak strava souvisí s lepším výkonem
Rovnováha vydané a přijmuté energie, druhy aktivit a vydané energie s dopadem na tepovou frekvenci, potraviny doplňující energii jednoduše a rychle.

3. část - Jak předcházet zranění a správně regenerovat
Core cvičení, strečink, dýchání.

Na závěr bude možné si vyzkoušet cvičení na TRX pod vedením zkušené instruktorky.

Rady zájemcům přinesou Martin, Dan a Verča

Vstupné: 150 Kč 

Další informace o placení vstupného a jiné podrobnosti najdete na facebookové stránce události.

3. 2.  (14:00–17:00)
Bulldog Gym Most
SDÍLEJ:

AKCE V OKOLÍ

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT