Už se hráči začínají trousit do fitka, a to po krátkém zahřátí venku, které vedl trenér Jaroslav Hübl. Druhý kouč Petr Rosol má na starosti právě posilovnu. Pro hráče připravil patnáct stanovišť. Malinkou komplikací je nepřízeň počasí, která zapříčiní, že do posilovny vstupují všichni hráči širšího kádru a na jednou je ve fitku těsno.

Po krátkém seznámení se s jednotlivými cviky a stanovišti začíná samotná dřina. Hráči jsou po dvojicích a rotují po jednotlivých pozicích. Cvičí se třicet sekund a třicet sekund je pauza. V tréninku se procvičí celé tělo. Začíná se rameny, pokračuje se břichem, biceps, záda, nohy. Vše probíhá ve svižném tempu a na píšťalku. Hokejisté nejsou žádná ořezávátka, i když hlavně mladší hráči nemají tolik síly, aby cvičili se stejnými váhami jako ostřílení hráči typu Vojty Kubinčáka, Radima Skuhrovce, nebo Roberta Reichela. Právě u něj si berou mladí hráči příklad. Albi ví moc dobře, že věk člověk nezastaví, a proto trénuje tvrdě, poctivě.

Za chvilku jsme všichni zpocení. Váhy začínají tíhnout, i když v této přípravě hokejistům o svaly určitě nejde. Jde o to zesílit, získat dynamiku, posílit svaly, které při hokeji nejsou zapojeny na 100%. Ovšem i tady je vidět, že někomu posilovna sedí a někomu ne, přesto se všichni snaží. I já.

Nálada je dobrá a kluci se i hecují. „Koukám ti to sedí, jedeš jako stroj,“ prohodí k Vojtovi Kubinčákovi Radim Skuhrovec, ten hned kontruje: „To víš, to jsou léta tvrdé dřiny a praxe,“. Je faktem, že tito dva mají posilovnu v malíčku. Hodina utekla jako voda. Hráči jsou unavení, ale pro ně to, na rozdíl ode mne, ještě nekončí. „Tak chlapi, obléknete se, aby vám nebyla zima a čeká vás výběh na Meziboří,“ informuje hráče trenér Hübl. Profesionální chlebíček samozřejmě není tak jemný, jak by se mohlo z venku zdát, ale je faktem, že já si dobře zacvičil a utvrdil se v tom, že hokejisté jsou normální kluci.