Hubněte s Deníkem: Jak bojují naše soutěžící s kilogramy?
Most - V naší akci Hubněte přes prázdniny s Deníkem! nehrajeme o počty shozených kilogramů, ale spíše o „hubnutí s šarmem“. Stačí jen pevná vůle a jít s námi do toho. Podívejte se, jak se našim soutěžícím daří. Hlasovat o nejsympatičtější budete moci v září.
Redakce
14×foto Diskutovat (2) 30.7.2010 11:45
Flashový přehrávač se spouští.
Pokud se vám nespustil, aktualizujte si ho zde.
Romana: Trenér z fitnessu ví, co dělá, hlídá každý můj pohyb
Třiatřicetiletá Mostečanka Romana Řepová hubne efektivně. Zvolila totiž kombinovanou kůru akupunktury, liposukce, cvičení a zdravou životosprávu. Podle Romany je sice tato kombinace časově náročná, ale za týden absolvování se její pas zeštíhlil o dva centimetry.
„Dvakrát v týdnu chodím na akupunkturu a liposukci a třikrát v týdnu cvičím ve fitnessu Sports Life, kde na mě dohlíží kickboxer Tomáš Noheyl. Trenér ví, co dělá, hlídá každý můj pohyb,“ říká nadšeně Romana Řepová, Podle doktora Ludvíka Zemánka, který ve své ordinaci kůry na hubnutí provádí, akupunktura dovede urychlit celkový metabolismus organismu, ultrazvuková liposukce zase urychlý metabolismus v povrchových tukových buňkách a tím formuje postavu. Romana Řepová by podle lékaře touto metodou do konce srpna měla zhubnout osm až deset kilo. Ke kombinované kůře ale samozřejmě patří i cvičení a správně nastavený jídelníček, který jí Ludvík Zemánek sestavil a pravidelně ho kontroluje.
Chcete vědět o Romaně více? Bližší informace najdete zde.
„Musím si zapisovat, co sním a vypiji a poté to dvakrát v týdnu v ordinaci konzultujeme,“ vysvětluje Romana, podle které se její strava skládá převážně ze zeleniny, rýže a vybraného druhu ovoce.
Chuť k jídlu jí hned na začátku v ordinaci zažehnali jehličkami do ucha, které tlumí pocit hladu. Na tlumení hladu Romana použila i sprej Hoodia. Podle soutěžící ale sprej chuť k jídlu odradí spíše kvůli jeho pachu.
Dvakrát již Romana také byla cvičit ve fitnessu Sports Life.
„Nejdříve jsem chodila na pásu do kopce, abych se zahřála, poté jsem posilovala dolní část těla a břicha.“
„Cvičení ve fitnessu přidáváme do programu proto, aby se pacientky naučily cvičit správně. Způsob cvičení pak optimalizujeme na základě deníku, kde si klientka vede jídelníček, váhové úbytky a objem,“ vysvětlil Zemánek.
Vedle programu, který Romaně sestavili odborníci, chodí soutěžící také plavat a jezdit na kole. Jak říká Romana, hubnutí bere poctivě a svědomitě.
Hana: Občas zhřeším. Trestám to hned ale cvičením
Každé ráno si Hana Strolená stoupne na váhu a sleduje, jak pokračuje její hubnoucí procedura. Zatím je spokojená a nadšená.
Po čtrnácti dnech „trápení“ těla má dole kilo. Radikálně obměnila jídelníček – k snídani si dá kakao, dva tmavé rohlíky, k svačině džus s banánem a na jejím stole nechybí ani fitness chléb či suchary, které doplní salámem.
„Začínala jsem na 65 kilogramech. Ráno mám i 61 kilo. Do večera váha samozřejmě naroste na těch 64 kilogramů. Ale pohyb mě baví,“ hlásí s úsměvem šestačtyřicetiletá sympaťačka, která chce shodit na šedesát kilogramů.
Cvičení vzala vážně, dodržuje předepsaný jídelníček, trénink a k posilovně přidala ještě běhání na Šibeníku. K tomu používá speciální sprej Hoodia.
„Je pravda, že ten sprej pomáhá k tomu, že toho nesním tolik a jím s rozmyslem. Ale chutě to neovlivní. Když jdu například kolem krásně vonící pekárny, tak zhřeším,“ culí se a vzápětí vážně dodává: „Ale hned zhřešení doma potrestám cvičením.“
V posilovně u Centra volného času v Mostě, kam chodí, je téměř rodinné prostředí. „Člověk si skvěle zacvičí, pokecá s ostatníma ženskýma a oba trenéři jsou také hrozně ochotní a příjemní. Na druhou stranu ale nic neodpustí a z ničeho nesleví,“ dodává na adresu personálu posilovny.
Chcete vědět o Haně více? Klikněte na tento odkaz.
„Jsem zvědavá, zda se mi na mojí vysněnou váhu podaří dojít,“ vysloví v závěru přání.
Výsledky po prvních čtrnácti dnech:
Romana je v pase útlejší o dva centimetry.
Hana od začátku soutěže zhubla jeden kilogram.
-4°C
-2°C
